Rijd jij ook wel eens met de rem erop?

Een schildpad in een konijnenrace! Daar ging ik vorige week, vol goede moed op de fiets naar het station. Nog niet helemaal wakker, maar toch… Eén fietser haalt me in. Oké, geen probleem. Maar dan nog één, en nog één. Bij de vierde denk ik: ‘Hé, wacht eens...

Wandelen bij stress

Wandelen tegen stress: Wat er in je lijf gebeurt Stress kan door van alles worden veroorzaakt. Natuurlijk, een overvolle inbox of een eindeloze to-do-lijst spelen vaak een rol, maar er is meer. Privéproblemen, de constante stroom meldingen op je telefoon, sociale...

Stappenplan richting een burn-out

Hoe je in no-time een burn-out scoort! Een burn-out krijgen? Dat is makkelijker dan je denkt.  Het is simpel: negeer wat goed is voor jou, zet jezelf op de laatste plaats, en blijf vooral rennen achter alles wat ‘moet’ in plaats van wat je écht wilt. Herkenbaar? Je...

Waarom duurt een burn-out zo lang?

Hoelang duurt een burn-out eigenlijk? Op Google kan je er waanzinnig veel over vinden, maar toch is er geen pasklaar antwoord te vinden. Iedereen en iedere situatie is immers anders. Toen ik door had dat mijn dipje een flinke dip (een burn-out) zou worden, was mijn...