Leef jij met 1 voet op het gaspedaal én 1 op de rem?
Je houdt van actie, maar verlangt ook naar rust!
Als hoogsensitieve high sensation seeker (HSS) heb je naast de eigenschappen die horen bij je hoogsensitiviteit, nog een paar extra eigenschappen. Zo verwerk je prikkels intens en diepgaand, maar heb je tegelijkertijd nieuwe uitdagingen, variatie en avontuur nodig hebt om je energiek te voelen. Een combinatie die kan zorgen voor een innerlijke tweestrijd tussen de behoefte aan rust en de drang naar stimulatie.
Je bent gevoelig, maar niet teruggetrokken. Juist uitdaging, afwisseling en nieuwe ervaringen geven je energie. Van routine en herhaling kan je juist erg onderprikkeld raken.
Ongeveer 30% van alle hoogsensitieve personen heeft variatie nodig
Als HSP/HSS is het een constant balans vinden tussen onder- en overprikkeling. Soms heb je rust nodig, soms juist actie. Maar hoe weet je wat wanneer werkt? Rust nemen bij onderprikkeling kan averechts werken, terwijl het bij overprikkeling juist essentieel is.
Als je in balans bent, ben je creatief, ondernemend en barst je van de ideeën. Maar balans vinden is de uitdaging.
Irene als high sensation seeker
Ook ik herken dat als HSP-HSS. Nieuwe dingen? Ik sta al ‘aan’ voordat ik het doorheb. Maar ik weet inmiddels ook hoe ik mijn grenzen bewaak. Zo plan ik in het weekend bewust ruimte in, zodat ik kan voelen waar ik op dat moment energie van krijg.
Herkenbaar? Dan is het tijd om jouw balans te vinden – op een manier die bij jou past.
Stop met pleasen, je mag leven op jouw manier!
Voel jij je snel afgewezen?
Je bent gevoelig voor sfeer en prikkels, maar misschien merk je ook dat je sterk beïnvloed wordt door wat anderen van je denken. Een opmerking kan je dagenlang bijblijven. Je twijfelt over je keuzes, bang om niet aan verwachtingen te voldoen. Of je past je aan om te voorkomen dat iemand teleurgesteld raakt.
Afwijzingsgevoeligheid (Rejection Sensitivity) komt bij veel hoogsensitieve mensen voor. Onbewust scan je constant je omgeving: Doe ik het wel goed? Hoor ik er wel bij? Dit kan leiden tot perfectionisme, pleasen of een constante druk om jezelf te bewijzen. Uitputtend, toch?
Maar het kan anders. Je hoeft niet harder je best te doen om goed genoeg te zijn. Het begint bij begrijpen waar die patronen vandaan komen en leren stevig te staan in wie jij bent op jouw eigen grond.
Wil jij hier meer inzicht in? Ik help je graag ontdekken hoe je afwijzingsgevoeligheid kunt doorbreken en met meer rust en zelfvertrouwen in het leven kunt staan.
Herken jij dit
Je balanceert tussen de behoefte aan rust en het verlangen naar nieuwe prikkels en uitdaging. Dit kan je uit balans brengen en je afvragen wat je écht nodig hebt. Misschien herken je jezelf in het volgende:
Je ervaart de ene keer stress door overprikkeling (het is allemaal even teveel) en de andere keer juist door onderprikkeling (je verlangt naar nieuwe prikkels of avontuur).
Je voelt je anders en niet in balans.
Je leeft vanuit je hoofd, piekert veel en overdenkt alles. Hierdoor voel je je onrustig.
Je vraagt je af of je het allemaal wel goed doet? Of je er wel bij hoort. Je bent hier zo mee bezig dat je erg gericht bent op het pleasen van de ander.
Je verveelt je snel. Je bent snel uitgekeken op dingen en wil weer op zoek naar nieuwe ervaringen.
je hebt moeite met nee zeggen. Enerzijds omdat je snel enthousiast wordt, anderzijds omdat je iemand niet wil teleurstellen.
Je voelt je in een spagaat tussen het verlangen naar nieuwe ervaringen en de behoefte aan rust.
Maar verlang je hiernaar?
Je wil mogelijk meer balans en je wilt begrijpen waar je onrust vandaan komt, zonder jezelf te verliezen. Je zoekt handvatten om veerkrachtig te zijn en jouw hoogsensitiviteit in te zetten als kracht, zodat je kunt leven met meer vrijheid, autonomie en creativiteit.
Je wil begrijpen of je stress ervaart door onder- of door overprikkeling en zoekt naar handvatten om je veerkrachtig te voelen.
Je wil ‘het anders zijn’ omarmen als een cadeau. Want eigenlijk is het fijn je eigen zelf te zijn.
Je wil alles uit het leven halen, met een helder hoofd en vol energie.
Je wil leven vanuit jezelf en niet steeds zo met de ander bezig zijn.
Je voelt diep van binnen wat jij wil en of het voor jou klopt.
Je voelt wat goed is voor jou en luistert hiernaar.
Je wil de kwaliteiten die horen bij jouw hoogsensitieve HSS in kunnen zetten als kwaliteit.
Wat bied ik jou?
Nieuw: Klikwandeling
Voel je dat er iets schuurt, maar weet je niet waar te beginnen?
De Klikwandeling is een ontspannen kennismaking in de natuur – met aandacht, reflectie én eerste inzichten.
Laagdrempelig, verhelderend en helemaal voor jou.
Gratis inzichtsessie (online)
Twijfel je of je hoogsensitief bent, of loop je vast in werk of energie? In deze gratis online sessie kijk ik met je mee en geef ik je drie praktische inzichten of tips die je meteen kunt toepassen. Een laagdrempelige manier om kennis te maken – en direct iets waardevols mee te nemen.
Workshop HSP en HSS op het werk
Een interactieve workshop van 1,5 uur waarin we dieper ingaan op wat het betekent om een hoogsensitieve (HSP) of prikkelzoekende HSP-professional (HSS) te zijn. Of om deze in je team te hebben.
Je krijgt concrete voorbeelden, tools en inzichten waarmee je direct iets kunt – zonder etiketten, mét verdieping.
Richting geven aan jouw leven
Hoi, Ik ben Irene, en ik begeleid en inspireer (prikkelzoekende) hoogsensitieve personen (HSP/HSS) die vastlopen door stress, overprikkeling of juist onderprikkeling.
HSP / HSS begrijpen
Wil jij voluit leven, maar voelt het soms alsof je wordt geleefd? Ik help je om je hoogsensitiviteit beter te begrijpen—zowel de HSP- als de HSS-kant—en deze als kracht in te zetten. Samen ontdekken we hoe jouw gevoeligheid werkt, hoe je de signalen van je lichaam herkent en hoe je keuzes maakt die écht bij jou passen.
Waar ik in geloof
Ik geloof dat wanneer je doet wat jou energie geeft en waar je blij van wordt, alles lichter voelt. Daarom help ik je ontdekken hoe jij omgaat met prikkels, hoe je je intuïtie volgt en welke persoonlijke handvatten voor jou werken. Zo creëer je meer rust, energie en balans—zonder jezelf kwijt te raken.
Zin om samen op pad te gaan? Ik kijk ernaar uit om een stukje met je mee te wandelen!